Welkom bij Mindful Moments 078

Bij Mindful Moments 078 help ik je graag om meer rust en overzicht in je leven te krijgen.
Ontdek hoe ik jou kan ondersteunen op jouw pad naar balans.

Zet die stap naar een positiever leven

Persoonlijke coaching

Individuele begeleiding voor rust en balans. Focus op persoonlijke groei. Overwin stress en vind balans.

 

Kom eens naar een les, om te kijken of het iets voor je is.

Kosten per les € 15,—.

Graag wel van te voren aanmelden.

 

Vraag een vrijblijvend persoonlijk gesprek aan als je meer hulp nodig hebt

Meld je aan voor de Qigong & Mindfulness workshops in 2026

 

In januari staan er fijne Qigong lessen gepland, in combinatie met mindfulness.  Door Qigong samen met mindfulness te doen, zorg je extra goed voor zowel je lichamelijke als mentale gezondheid. Kom vooral ervaren wat qigong en mindfulness voor je kunnen betekenen.

Data van geplande lessen op dit moment:


Donderdag 29 januari 2026 van 20.00 tot 21.00 uur


Locatie: CoVita, Schuttevaerkade 99B, Dordrecht

kosten € 15,— per losse les

Graag van te voren aanmelden via mindfulmoments078@outlook.com


Momenteel staan er geen andere groeps lessen gepland 

Mindfulness is zo veel meer dan alleen meditatie. Leer mindfulness integreren in je dagelijkse routine en ervaar meer focus en concentratie.

 

Mindfulness is voor iedereen 

Ben jij altijd druk in je leven en kom je letterlijk en figuurlijk adem te kort? Laat me je dan helpen overzicht te krijgen en weer te genieten van je leven.

 

Ben jij een actieve sporter, of ga jij in jouw leven of werk altijd voor het hoogst haalbare, maar kan je moeilijk omgaan met tegenslag? Laat me je helpen met toegankelijke technieken om meer inzicht en rust te krijgen, zodat je leert om een andere mindset te krijgen.


Stressmanagement training

Effectieve technieken voor stressvermindering. Omgaan met drukke periodes. Leer stress beheersen.

Veelgestelde vragen

Hoe kan coaching mij helpen?

Coaching kan je helpen om je mindset aan te passen. En zo inzicht te krijgen in je gedragspatronen, zodat je hier effectiever mee om kunt gaan.

Wat kan ik verwachten van de mindfulness lessen, 8 weekse training of persoonlijke begeleiding?

Tijdens de lessen leer je verschillende toegankelijke technieken om tot rust te komen en je innerlijke balans te versterken.

Hoe lang duurt de stressmanagement training?

De losse groepslessen duren wekelijks 1 uur.
De intensievere groepstraining duurt 8 weken. En de individuele training duurt ook 8 weken.

In alle soorten lessen en of trainingen leer je op verschillende niveaus om stress te verminderen en veerkracht op te bouwen.

Neem contact met ons op

Neem contact met ons op voor meer informatie over onze diensten en hoe we u kunnen helpen meer rust en overzicht in uw leven te krijgen.

Over Mindful Moments 078

Mindful Moments 078 is ontwikkeld door Nicole Tetteroo.

Nicole geeft iedere zondagochtend les bij Yogastudio Covita, Schuttevaerkade 99b in Dordrecht, Nederland.
Ze is gespecialiseerd in coaching om meer rust en overzicht in het leven te krijgen.
Nicole is een ervaren mindfulness based cognitief therapeut. Ze staat klaar om jou te ondersteunen op jouw pad naar balans.

Maak jouw eigen website met JouwWeb